Kolina și inozitolul sunt substanțe esențiale din familia vitaminelor B, fiind componente importante ale membranei celulare și având un rol crucial în funcționarea sănătoasă a celulelor. Deficiența de colină este comună în Europa; conform unui studiu din 2014, aproximativ 90% din populație nu primește suficient colină! Aceste două substanțe sunt indispensabile pentru funcționarea creierului și a sistemului nervos, pentru utilizarea eficientă a grăsimilor, pentru sănătatea normală a ficatului, pentru integritatea membranei celulare și pentru ADN.

Kolina are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și este vitală pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, contribuind la prevenirea malformațiilor congenitale. De asemenea, ajută la prevenirea acumulării de grăsimi în ficat și facilitează transportul grăsimilor și colesterolului în celule. Deficiența de colină poate conduce la steatoză hepatică și la boli inflamatorii ale ficatului, crescând totodată riscul de deteriorare renală, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și ateroscleroza.

Kolina și inozitolul sunt esențiale pentru o funcționare adecvată a sistemului nervos, deoarece colina este implicată în sinteza acetilcolinei, un neurotransmițător crucial; deficiența acestuia poate duce la deteriorarea capacităților cognitive.

Pentru a asigura un aport adecvat de colină, ar fi necesar să consumăm cel puțin patru ouă pe zi și să includem ficat în dietă în mod regulat. Cei care nu tolerează sau nu pot consuma atât de multe ouă pot suplimenta necesarul de colină cu produsul nostru (2 capsule corespund cantității de colină din patru ouă)!